najlepsze na

[...] mięśnie pośladkowe - nie nie jestem gejem ! Nie mogę zdradzić dlaczego ale są one mi potrzebne. Chce aby wyróżniały się od reszty ciała. Jak myślicie jakie ćwiczenia będą najlepsze ? Diety nie mam, ale odżywiam się zdrowo nie jem słodyczy ani fast foodow. Wiem jakie mam zapotrzebowanie B/T/W. Chce po prostu abyście doradzili mi jakie ćwiczenia [...]

[...] siłownię... Ławeczka ,wyciąg ,motylki , nogi itp. 1.pierwszy dzień : łapy = wyciskanie sztangi stojąc, hantle, cwiczenia z wyciągniem 2.drugi dzień : klatka piersiowa= wysiskanie sztango leząc, wyciskanie hantli leząc , motyle Pytanie do was jakie najlepsze białeczko do mojej roboty??? NO i oczywiście chciałbym coraz lepiej wyglądać??

[...] czy taka kuracja po 1tabletce lub połtrej tabletki to dobry cykl??? zamierzam to brac dopóki mi sie nie skoncza. czy lepiej dokupić jeszcze z jendi opakowanie i zrobić dłuższy ?? jakie dawakowanie najlepsze by było dla mnie staz:3lata wyniki silowe w ławeczce: 145 z przytrzymaniem waga 69 Zmieniony przez - Thepejsik w dniu 2016-05-11 14:33:13

Witam wszystkich użytkowników :-) jako że to forum jest wg mnie najlepsze w swoim rodzaju to zgłaszam się o pomoc do specjalistów właśnie tutaj. Mój problem jest taki że od zawsze byłem chudy mając za miesiąc 18 lat i przy 179cm wzrostu ważę zaledwie 55 kilo więc jak jak jakaś modelka a nie facet i chce to zmienić liczę na porady :-? jeżeli [...]

[...] w tym przypadku, zastanawialem sie nad bialkiem ostrowii cena ok. i jakosc podobno tez nie najgorsza.Chcialbym wysluchac waszych zdan na ten temat i prosze abyscie mi pomogli poniewaz nie jestem pewny co by bylo najlepsze. Z gory dziekuje za wszystkie odp.Moj staz regularnie cwicze od 2-3 miechy a nie regularnie to juz kiedys sie zrywalem.

[...] przerwy tak jak pisałem bez żadnych odżywek. Mój problem polega na tym że chcę schudnąć głównie z brzucha i z klatki piersiowej znalazłem 3 odżywki i mam pytanie które są najlepsze i czy działają.l/thermo-speed-hardcore-olimp-gratisy-odchudzanie-i5210221898.html czy /ShowItem2.php?item=5175227854&ref=last-visited czy [...]

no wiec mam za soba 19 miesiecy systematycznego treningu, reszte macie w profilu. Postanowilem troche pomoc organizmowi :) tyle ze nie wiem co bedzie dla mnie najlepsze. Chodzi mi głównie o mase (jakies 5 kg) no i nie zaszkodzilo by gdyby troche siły tez przybyło. Myslalem o propinacie, (ewentualnie z winstrolem) tylko nie wiem czy biorac go [...]

[...] oponka. nie duża, ale jest). Czy najlepiej byłoby najpierw spalić nadmiar, np częstym bieganiem a potem wziąć się za ćwiczenia? Da się to jakoś pogodzić? I co byłoby najlepsze jako suplement diety? Nie rozpisze jej wam na dziś, ale postaram się po prostu ułożyć coś w miarę ok, na miarę moich możliwości. Byłbym wdzięczny za małą pomoc i [...]

Siema. Czuje już powoli że powinienem zmienić cykl. Teraz przez 2 miechy robiłem splita. Możecie doradzić co będzie najlepsze? Cel masa. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam. Kupiłem ostatnio gumowy ekspander krótki (40 cm długości).Chciałbym zacząć ćwiczyć ekspanderem klatkę piersiową i ramiona które mam trochę pochylone do przodu. Zależy mi na skorygiwaniu wady postawy ramion i wzmocnić mięśnie klatki piersiowej. Czy mógłby mi ktoś doradzić jakie ćwiczenia byłyby najlepsze. Proszę o pomoc.

Witam piscie jakie według was są najlepsze suplementy na pompe ??według mnie Nitrobollon III

Mam 15 lat i niewiem co jest dlamnie najlepsze i zdrowe na schudniecie przy cwiczeniach czy fat burner, czy hca, czy cla, czy l-karnityna?

[...] mi co najlepiej jesc, kiedy co i jak (lub jakis link gdzie juz o tym pisali) Po drugie tez prosilbym o to zeby ktos ropisal mi trening co i kiedy mam cwiczyc i i jakie najlepsze cwiczenia sa dla poczatkujacych (lub jakis link gdzie juz o tym pisali) Ps. dodam jeszcze ze mam tak zwna 'szewska klate' czyli mam wklesniety mostek, nie jest [...]

[...] do Lydek 3x 10 10 10 w Kazdym dniu treingu po tych cwiczeniach Trening Brzucha jakies 3 Cwiczenia po 20 powtorzen 3x, zalezy jakie cwiczenie, A o to Pytanie: Mialem Przerwe prawie 2 tygodniowa bo byly swieta i bylem u Rodziny, czy moge smialo kontynwowac ten Plan? czy Jeden dzien FBW? i Czy moze mi ktos podac najlepsze 3 cwiczenia na brzuch?

Witam, Przeczytałem już sporo postów na temat dawkowania w.w. supli, ale chciałbym się dowiedzieć jakie najlepsze będzie dawkowanie Storma (bo schock wiadomo tylko dt 30min przed treningiem) w mojej sytuacji Otóż pracuję w systemie dwuzmnianowym tydzień w tydzień i tak w jednym tygodniu trening wypada w granicach godziny 11tej, w drugim około [...]

[...] aplodan+anator 70(na 2 miechy) +bialko -miesiac drugi i trzeci. Chialbym zapytac czy do shotguna jeszcze kreatyne dorzucic,i ogolem czy takie akurat kombinacje sa najlepsze w tym przypadku.Co warto by dorzucic do tych supli zeby jak najlepiej wykorzystac wartosci tych supli.Czy warto tez dowalic testosterol i biosterol? Nie [...]

które z wymienionych białek jest najlepsze jezeli chodzi o skłąd,BV itp ? -GASPARI MyoFusion Probiotic -IRON HORSE SERIES 100% Pure Whey -DYMATIZE Elite Fusion 7 -SYNTRAX Matrix 5.0 -PHARMA Protein Freak -ULTIMATE Whey Supreme -Hi-TEC Whey C-6 .chyba stawiam na to -NUTREX Muscle Infusion ,bardzo dobry skład -GASPARI IntraPro Isolate -OPTIMUM 100% [...]

[...] to ok. 26%). Moje pytanie brzmi następująco: Jak zacząć brać te specyfiki (planuję chodzić na siłownię przez 6 mies, oczywiście najpierw nabrać jeszcze masy a potem spalić tłuszcz). Do tego chciałem zakupić witaminy ale nie mam pojęcia jakie są najlepsze w miarę niewygórowanej cenie. Bardzo proszę o pomoc, jestem laikiem w tej kwestii

[...] w przeważającej części fizyczna więc ruchu trochę mam ale.. chodzi o ten brzuch. Po zimie mocno mi poszło w pasie i chciałbym to jakoś zrzucić. Zastanawiam się co by było najlepsze aby zrzucić parę kg. Diety nie stosuję żadnej ale mam zamiar z tego co jem wyrzucić lub ograniczyć coś aby zapobiec odkładaniu tłuszczu.. i teraz co przyniesie [...]

[...] aminokwasów z naciskiem na argi i ornityne po treningu ma teoretycznie wpłynąć na hgh (wiem,że to temat dyskusyjny - chce sprobować tego preparatu) gdzieś czytałem,że najlepsze działanie jest bez jednoczesnego podawania węgli(,które znowu po treningu są wskazane) także: 1.Czy wypicie fiolki supafitu z carbo może mieć inne niż pozytywne [...]